Trainertipps

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Warum Trainer empfehlen, beim Krafttraining langsamer zu bewegen

Du siehst sie im Fitnessstudio – Trainierende, die ihre Gewichte langsam und kontrolliert heben und senken. Sie investieren mehr Zeit in jede Wiederholung, kämpfen in...

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Eine überraschende Tanzübung, die laut Trainern Koordination und Balance verbessert

Wer hätte gedacht, dass eine simple Tanzübung so viel bewirken kann? Trainern zufolge kann eine überraschende Methode aus dem Tanztraining die Koordination und Balance ihrer...

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Der kleine Griff-Trick bei Klimmzügen, der laut Trainern die Rückenaktivierung deutlich verbessern kann

Sie sehen alle gleich aus – ähnlich groß, ähnlicher Körperbau, sogar dasselbe leicht frustrierte Gesichtsausdruck, wenn sie zur Klimmzugstange hochspringen. Aber irgendetwas scheint bei manchen...