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Mit 43 Jahren wieder Joggen beginnen: Die einfache Methode, um langsam und sicher Kondition aufzubauen
Es ist 6:42 Uhr, der Gehweg ist noch feucht vom Nachtregen, und dein Handy leuchtet gnadenlos: „Erster Lauf – 1 km geschafft!” Du hältst für...