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Vergiss 10.000 Schritte – Diese effizientere Übung solltest du jetzt ausprobieren!

Hast du die Nase voll von der immer gleichen Runde um den Block, um deine tägliche Schrittzahl aufzubessern? Vielleicht ist es Zeit, dass du deine...

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Ärzte erklären: Warum Alltagsbewegung wichtiger sein kann als ein Workout

Wann war das letzte Mal, dass Sie absichtlich die Treppe statt den Aufzug genommen haben? Oder einen kurzen Spaziergang anstelle einer Autofahrt gemacht haben? Für...

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Wie Sie Ihre Ausdauer im Alltag ganz einfach verbessern können

Wer regelmäßig Sport treibt, weiß, dass Ausdauertraining der Schlüssel zu einer besseren körperlichen Fitness ist. Aber was ist, wenn wir dieses Prinzip auf unseren Alltag...