bewegungsmangel

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Warum Müdigkeit trotz Schlaf ein Alarmzeichen für Bewegungsmangel sein kann – und diese Mini-Workouts bringen den Akku wieder auf Touren

Du sitzt schon wieder den ganzen Tag, schleppst dich von Termin zu Termin und gehst abends erschöpft ins Bett. Doch auch am nächsten Morgen fühlst...

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Ärzte warnen: Zu wenig Bewegung schwächt die Beinmuskeln schneller als gedacht

Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit, doch viele Menschen unterschätzen, wie schnell ein Bewegungsmangel im Alltag die Beinmuskeln schwächen kann. Eine neue Studie zeigt, dass...

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Diese Zeichen verraten, dass deine Hüftbeuger verkürzt sein könnten und welche Übungen Sportphysios besonders gern dagegen einsetzen

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Bewegungen etwas steifer oder eingeschränkter sind als sonst? Vielleicht sitzt du auch öfter mit geradem Rücken und angezogenen...